走った後の朝ごはん
週末朝ランも明るくなり暑くなり後半は袖をまくり上げ疾走。もうノースリーブでもいい。小雨が心地よい。
大好きな夏がやってくる。（真夏と真冬は遭難1歩手前だけど）
走ったあとは大量の野菜を欲します。
この日はSUBWAY風ハムサンド。
業スーのショルダーハムが死ぬほどウマい。
バゲットは兎屋のバタール（これ安くて使える！）、業スーのショルダーハム、ロメインレタス、オリーブ黒緑
ピクルス、ピーマン、トマト、オニオン、バター、粒マスタード、マヨ
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ヌサドゥアさんの青い鳥
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