$ 0 0 ベーカリーハースのパンで朝ごはん 玄米ロールで煮穴子サンドフォカッチャでベーコンバーガー全粒粉のカンパーニュでピザトーストサラミチーズサンド 食パンを分割ミックスサンド タンシチューグラタンパン ココアチョコブレッドでチョコナッツをサンド これを挟んでレンチンして常温にして食べるとメチャウマでした!